平成16年、63才で仕事をリタイアした直後の8月に、離職した後の無気力症候群防止と健康維持を目的にスポーツクラブ「クオーレ」(現名称「ゼロスポーツ」)に夫婦で加入して８年近く経った。
当初の4～5年は、週４日ペース位で、筋トレに加え、エアロビ教室などのレッスンにも熱心に顔を出していた。おかげで、身体の柔軟性は随分回復し、効果はあった。タニタの測定器による体内年齢は現在46～48才である。
その後、硬式テニス・登山、パソコンなどの他の活動を始めたため結構忙しくなり、スポーツクラブでの筋トレの機会が減少。最近は週１回位のペースに落ちていたので、ひと区切りつけて３月末でクラブを退会することにした。通算883回 (テニスの後などのシャワー目的だけの回数は除く) のトレーニング実績であった。
今後は、自宅でのストレッチ、ウォーキングなどで健康維持に努めていきたい。硬式テニスと登山等は、体力が許す限り続けようと思っている。
［写真］スポーツクラブ「ゼロスポーツ」